位于日本群马县吾妻郡草津町草津,日本三大温泉之一的温泉名胜。源于江户时代的独特入浴法「时间汤」和「汤揉」等习俗闻名于世。以「汤田」为中心的温泉街饶有情趣,极富魅力。
除了堪称日本第一的自然涌出量外,在旅行行家选出的「日本温泉百选」中,更连续13年获得日本之首。是名副其实,代表日本的温泉地。
独特风格 泡汤法 草津流派、流传至今
草津的「时间汤」和「汤揉」以及还有生活上不可缺的「户外汤」.都是代代相传至今的草津风格。在此介绍草津最具特色的泡汤法。
「时间汤」的泡汤法
拜神坛
在泡「时间汤」之前,须先向神坛拜拜,这是日本从古流传至今的仪式。藉由祭祀仪式,让自己能够开始专心治疗,并祈求身体健康。
「汤揉」
「汤揉」的效果
降低温泉的温度
「时间汤」是草津温泉从古流传至今的泡汤治疗法,因源泉温度高达65度,须用长木板来回搅拌泉水散热,让泉水温度降至适合入浴的48度。而这个搅拌泉水的仪式就叫做「汤揉」。泡时间汤时,通常会先进行「汤揉」仪式再入浴。
48度的温泉也是可以泡的
通常高温的泉水是无法直接进去泡的。但因草津温泉的泉质属于含硫化氢强酸性明矾硫酸亚铁泉,且浓度高,因此就算是高达48度的泉水,也是可以入浴的。
此外,草津的温泉水经由阳光照射,并和空气接触后,会产生被称为「汤之花」的结晶体。藉由「汤揉」,让温泉可以和空气有更多的接触,而产生更多的汤之花。使得泉质浓度更高。因汤之花为胶状物质,所以在进入浴池时,在肌肤上会自然形成一层薄膜,降低体感温度。
大家常说这是热水变温变柔和了,但实际上并不是因为泉水温度降低所造成的效果。
高温泡汤的准备运动,藉由呼吸温泉的「汤气」达到治疗效果
「汤揉」的搅拌泉水动作为高温泡汤的重要准备运动,且藉由呼吸温泉的「汤气(热气)」达到治疗效果。此外,进行「汤揉」时,通常会搭配歌唱「草津节」及「草津汤揉之歌」,唱歌时使用的腹式呼吸也有疗养的功效。
温泉水冲头
泉水冲头的效果
先将毛巾盖在头上,再用温泉水冲头,促进血液循环,将血液集中在头部。特别是泡汤的时候,为了避免血压急速上升及贫血,更需将温泉水淋在后脑部。
因为位于后脑部的小脑具有调节体温的机能,且脑部的血管畅通后,全身的血液循环会更顺畅,能防止泡汤所造成的头晕及身体不适。此外,能将身体的毛孔维持在打开的状态,提高泡汤时的疗养效果。将毛巾盖在头上是为了避免泉水流入眼睛和耳朵。
3分钟泡汤
将双手双脚舒展开来,听从「汤长」的号令,放松泡温泉。
汤长号令 |
泡汤者回应 |
一、准备好了的话,就进入水池里。 |
喔─! |
二、总共3分钟。 |
喔─! |
二、总共3分钟。 |
喔─! |
三、剩下2分钟。(经过1分钟后) |
喔─! |
四、还有1分钟。(经过2分钟后) |
喔─! |
五、再忍耐一下。(剩30秒时) |
喔─! |
六、最后的忍耐。(剩15秒时) |
喔─! |
七、快要结束了。(剩10秒时) |
Arigatai(感谢)! |
八、大家感觉如何。(剩5秒时) |
Kikimashita(很有效)! |
九、好,有效的话大家可以准备出来了!(经过3分钟后) |
喔─! |
泡汤游客响应汤长的号令,除了让汤长可以观察其身体状况外,发出声音时会使用腹式呼吸,自然提高疗效。而在48度的泉水里泡3分钟则是经过长年研究的结果,为最安全、最具疗效的泡汤法。
泡完汤后记得补充水分。因喝冷饮会让身体的体温降低,最好饮用热茶等热饮。除了补充水分之外,充份的休息也是必要的。此外,泡完汤后请注意保暖,记得不要吹到冷风。
热毛巾
泡完汤后,若您需要,可在身上披上店家提供的热毛巾(热毛巾需付费)。披上热毛巾后的5分钟会感到汗如雨下,但将汗逼出来是非常重要的,藉此强化「净化・循环」以及「排泄废物」的功用。
不要开窗避免接触到冷空气、不要用扇子扇凉、也不要用毛巾擦汗,泡汤后尽快用大毛巾包住全身,静静坐下把汗逼出,调整心性等,这些为草津温泉「汤治(温泉疗养)」的最大特色。
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